Jak przetrwać święta z rodziną?
Zbliża się czas świąt. Jest czas pełen radości, chociaż czasem też czas, kiedy trudno jest sobie wyobrazić siedzenie z kimś przy jednym stole. Wyobrażenie o rozmawianiu z kimś, z kim jesteś w złych relacjach może napawać lękiem, złością, frustracją czy niepokojem. Mówi się, że święta to czas, kiedy trzeba sobie wybaczać i dawać kolejną szansę. Na myśl o tym pewnie wiele osób się oburzy i powie: „ale ile mogę tych szans dawać”, albo ” jestem już tym zmęczony”. Więc jak przetrwać święta z rodziną?
Zadbaj o siebie
Z jednej strony ważne jest, aby zadbać w tym czasie o siebie. I tu wracamy do tematu powinności. Czy coś muszę, powinienem? Czy jednak w tym roku mogę zadecydować autonomicznie o sobie? Zmienię swoje muszę na decyduję i co chcę. Może czasem trzeba złamać schematy, rytuały rodzinne, aby tym razem poczuć się lepiej? Bo może to byłby pierwszy raz, kiedy zadbasz o siebie samego.
Samotność czy relacja
W innej sytuacji może okazać się, że to jednak do tej pory robiłeś wszystko, aby nie spotykać się, nie widywać, nie rozmawiać. A w głębi duszy być może cierpisz, bo bardzo chciałbyś naprawić relację i być blisko, chociaż po takim czasie oddalenia trochę trudno zrobić ten pierwszy krok, spróbować, zaryzykować. Dlatego przez lata nie robisz nic i nic też się nie zmienia. Wyobrażam sobie dwie rodziny, albo dwoje ludzi, samotnych, zranionych, zrozpaczonych, prawdopodobnie już nawet zapomnieli o sobie, albo zbudowali taki mur, który trudno pokonać. Z dystansu wydaje się, że jest w porządku, ale wewnątrz oboje cierpią, oboje potrzebują wsparcia, a co więcej oboje mogą sobie wzajemnie pomóc. Ale nie robią tego i tkwią na tej wyspie… uwięzieni w swoich uczuciach. Już może zapomnieli, o co walczą i w imię czego… Czasami ludzi, którzy bardzo się potrzebują nie są w stanie ze sobą być.
- nie potrafią powiedzieć o tym, że jej potrzebują
- duma staje się ważniejsza niż to, co dzięki relacji mogą zyskać
- są wierni swoim postanowieniom, które kiedyś podjęli, ale jeszcze bardziej są zagubieni w uczuciach, które mówią zupełnie co innego
- wstydzą się tego, co na prawdę czują
- boją się tego, że jak powiedzą co czują, to spotkają się z odrzuceniem
- wierzą, że sami dadzą sobie radę, bo nauczyli się być „Zosią samosią”
- wolą mieć rację niż mieć RELACJĘ
Takich wariantów, jak przetrwać święta z rodziną, kiedy relacje są trudne można by mnożyć w nieskończoność.
Najważniejsze jest to, co jest w Tobie
Jedno w tym wszystkim jest pewne. Zacznij od SIEBIE, a Twoje otoczenie nauczy się żyć ze zmianą, która następuje w Tobie i przystosuje się do niej. Prawdopodobnie na początku wcale nie będzie łatwo, może przeciwnie będzie trudno, jednak po to, by później było lżej. Zacznij od siebie. Jeśli Ty poukładasz swoje emocje, myśli i zrozumiesz samego siebie, w rezultacie może okazać się, że te trudne relacje wcale nie są takie trudne. Nawet jeśli okaże się, że nadal są skomplikowane, to i tak będziesz czerpał z tego procesu.
Pamiętaj o najmłodszych
Myśląc o relacjach świątecznych warto pamiętać też o dzieciach. Spraw by te święta nie oznaczały tylko prezentów materialnych. Okres świąteczny to czas wolny od pracy i obowiązków. Czas by móc się zatrzymać i pobyć z rodziną i samym sobą.
Niech dziecko idzie za Twoim przykładem, pokaż mu:
- jak odpoczywać
- jak dbać o siebie samego
- że czas z rodziną jest najważniejszy (nie z telefonem, tabletem, telewizorem)
- że to czas, kiedy można być razem ze sobą blisko,
- że prezenty i rzeczy materialne mają drugorzędne znaczenie
- jak bardzo rodzinny czas to może być, czas który wzmacnia więź i sprawia, że dzięki byciu razem czujemy, że jesteśmy dla siebie ważni.
- jak może wyglądać rodzinny czas, taki które wzmacnia więź
- że dzięki byciu razem czujemy, że jesteśmy dla siebie ważni
Niektórzy wyczekują świąt już od początku grudnia, inni zaś gorączkowo zastanawiają się jak przetrwać święta z rodziną. Jeśli od lat robisz coś, co Ci nie służy, bez wątpienia w tym roku jest czas, aby zrobić to zupełnie inaczej. Moment, by bardziej zadbać o siebie, a nie o innych.
A czy Tobie udało się naprawić jakąś relację w świątecznym czasie? Jeżeli tak, to opowiedz swoją historię w komentarzu.
Zapraszam Cię również na dwa webinary o wyznaczaniu granic swoim bliskim. Podczas pierwszego z nich, „Jak wyznaczać zdrowe granice w związku”, chcę Ci pokazać, jak zadbać o własne granice w relacji, jak mówić „nie” drugiej osobie oraz jak w konstruktywny sposób wyrażać swoją złość. Drugi webinar, „Jak wyznaczać zdrowe granice rodzicom” pomoże Ci uwolnić się od powinności i poczucia obowiązku względem rodziców, odseparować się od nich i żyć swoim życiem, a także pokaże, jak zadbać o siebie. Więcej szczegółów na temat tych webinarów poznasz, klikając poniższy baner:
