20. Złość w związku - jak sobie z nią radzić?
Złość w związku, jak sobie z nią radzić to jedne z częstszych pytań, jakie zadają ludzie. To uczucie trudne, niezrozumiałe. Często nie wiemy, jak radzić sobie ze złością. To uczucie tak bardzo przez nas nielubiane, że najchętniej byśmy je w sobie wyłączyli. Eliminacja złości z życia jest jednak niemożliwa. Złość zawsze znajdzie ujście na zewnątrz w mniej lub bardziej dla nas oczywisty sposób. I stanowi cenne źródło informacji o nas i naszych potrzebach.
Zapraszam do kolejnego odcinka mojego podcastu, w którym posłuchasz, jak można oswajać uczucie złości, co można ze złością robić, jak można złość rozumieć w kontekście naszych przeszłych doświadczeń oraz jak wyrażanie złości wpływa na relacje z drugą osobą.
Z odcinka dowiesz się:
- Dlaczego warto w złości szukać informacji o sobie?
- Jak poznanie swoich uczuć i umiejętne ich wyrażanie może poprawić nasz związek?
- W jaki sposób nasze ciało daje nam sygnały o tym, że mamy w sobie złość?
- Co można zrobić, gdy złość się w nas pojawia?
- Jakie uczucia mogą się przejawiać w nas pod przykrywką złości?
- Gdzie szukać sposobów regulacji napięcia, które się w nas pojawia?
- W jaki sposób stawianie granic w relacji może nam pomóc w oswojeniu złości?
- Jakie są korzyści z odblokowania swojej złości w relacji?
- Dlaczego warto próbować nazywać swoje uczucia i jak to wpływa na regulowanie złości w związku?
- Jak praktyka samoobserwacji może poprawić nasze relacje z drugą osobą?
Ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na złość jako jeden z tych elementów życia, który może nam pomóc przeżyć je w pełniejszy sposób - posłuchaj odcinka podcastu „Złość w związku”.
