Obojętność w związku – jak ją zwalczyć?
Obojętność w związku – jak ją zwalczyć?

Bezsprzecznie pierwszym skojarzeniem z trudnościami w związku są kłótnie. Mnóstwo w nich gestykulacji, wykrzyczanych pretensji, niewypowiedzianych wcześniej oczekiwań i oskarżeń. Niekiedy dzieje się tak, że para nie zauważa, że jest już na kolejnym etapie. Burzliwe kłótnie są już za nią, a to co jest pomiędzy partnerami – to obojętność. Brak awantur – jeśli były one wcześniej, a nie doprowadziły do opracowania wspólnego rozwiązania – nie oznacza, że coś się poprawiło. Obojętność w związku to raczej sygnał, że para oddaliła się od siebie. Bliskość i zaangażowanie emocjonalne się wyczerpują. Dziś zastanówmy się nad tym, czy to musi oznaczać koniec? Czy może dla pary jest jeszcze szansa?

Obojętność w związku – jak to się dzieje, że dochodzi do niej?

Obojętność w związku - jak jej zapobiec na czas?

W moim gabinecie są historie par, w których ktoś kogoś zdradził lub oszukał. Pary, które szukają pomocy, prowadzą ze sobą otwartą walkę i się kłócą, nie mogąc w tych kłótniach dojść do porozumienia.

Bardzo często pojawiają się opowieści przepełnione smutkiem. Rozmowy o emocjach, które wygasają między nimi. Żal, że odsunęli się od siebie, choć kiedyś byli bardzo blisko. Pełne goryczy historie o tym, jak im jest trudno ze sobą, gdy stali się sobie obcy i obojętni. Jak bardzo już nie umieją się zrozumieć.

Co jest przyczyną obojętności w związku? Z pewnością zazwyczaj u źródła można znaleźć niewyjaśnione kwestie z okresu, gdy parze jeszcze było ze sobą dobrze. Wielokrotnie dodatkową trudność stanowią odmienności w stylu komunikacji.

Zaangażowanie przeciwnikiem obojętności w związku

Pary, które do mnie przychodzą opowiadają często o procesie zanikania bliskości. Czasami potrafią wskazać dokładnie moment, w którym przestali toczyć wspólne, głębokie rozmowy, gdy spadło zainteresowanie sobą wzajemnie i ciekawość drugiej osoby.  Gdy brakuje zaangażowania, trudno jest odbudować szczęście dwojga ludzi.

Zaangażowanie bazuje na emocjach, to one w pierwszych okresach bycia razem się rodzą i powodują, że postanawiamy iść przez życie razem. Dlatego kiedy emocje gasną, to i zaangażowanie wygasa. Sytuacja staje się o tyle trudna, że bez relacji nie ma zaangażowania, a bez zaangażowania – nie ma relacji. Oczywiście, aby móc coś z tym zrobić – obie strony muszą chcieć, by wróciło to, co łączyło je na wcześniejszym etapie.

Kluczem do sukcesu jest rozwiązywanie nawet najmniejszych kryzysów

Para jest w stanie udźwignąć wiele kryzysów życiowych pod warunkiem, że ich nie kolekcjonuje i są one rozwiązywane. Kiedy pojawia się ich wiele bywa to już dużym wyzwaniem. Kiedy natomiast każdy z pary ma potrzeby w związku, które nie są w żaden sposób zaopiekowane i bezpieczne to trudno jest zainwestować wspólne siły.

Wnioskując – trudno być wobec siebie wsparciem w rozwiązywaniu wzajemnych problemów, gdy sami mamy poczucie odrzucenia i braku wsparcia w realizacji naszych potrzeb.
Ważne jest by pamiętać, że dbanie o relacje to jest dbanie o siebie samych, o siebie nawzajem i o relację między Wami. To takie składowe, niezbędne do tego, by związek funkcjonował dojrzale.

Kobieta przeżywająca smutek wywołany przez obojętność w związku z jej partnerem.

Skąd się bierze obojętność w związku?

Przede wszystkim przychodzi ona ukradkiem, niezauważona, często bez wiedzy, że nadchodzi i jest już blisko. To taki moment uśpienia tego, co pomiędzy para. W pewnym momencie partnerzy uznają, że to że mają siebie jest jakąś normą, wiele rzeczy staje się jasnych, oczywistych, znają się i przewidują pewne mechanizmy zachowań, schematy, sposoby działania, czy elementy zaskoczenia przestają być zaskoczeniem.

Zaczynamy tracić swoją ciekawość i uważność na drugą osobę, jesteśmy jakby uśpieni, a większość rzeczy, które dostrzegamy związane są z tym co nas uwiera, z niedogodnościami, z trudnościami.

Jak rozpoznać, że obojętność się do nas zbliża?

Bez wątpienia sygnałem ostrzegawczym powinno być to, kiedy nadajemy etykietę partnerowi „on już taki jest”, „nic się nie zmieni”. To sygnał, że przestaliśmy zwracać uwagę na rzeczy codzienne, naturalne, za które możemy być wdzięczni. Taka ciekawość drugiego człowieka, co kryje się pod jego zachowaniami, emocjami zniknęła pod warstwą przekonań i znaczeń, które sami nadajemy, tym samym oddalając się od drugiej osoby.

Związek wymaga pielęgnacji i opieki. To , jak dbanie o ogień, by nigdy nie zgasł. Różne działania powodują, że ogień nie gaśnie, nie może dbać za bardzo, bo płomień będzie tak gorący, że będzie parzył, ale też nie można tego zaniedbać, bo będzie się wypalał. Dopóki  się coś tli, jest jeszcze szansa, na rozniecenie ognia. Tlący się ogień może długo jeszcze się utrzymywać, jednak jeśli ogień wygaśnie nie ma już możliwości, by z wypalonego materiału rozpalić ponownie ogień.

Co zrobić, gdy partner jest obojętny?

Przede wszystkim najważniejszą rzeczą jest uświadomić sobie, że problem istnieje.  Jeśli to zrobimy przychodzi moment na konfrontację. To moment, którego brakuje wielu parom. Odkładają na później, myślą, że jakoś się to rozwiąże. A problem się nie rozwiązuje, tylko narasta. Z pewnością uciekanie przed świadomością kryzysu nie niweluje obojętności, tylko ją nasila.

Ważne jest wtedy, mimo nawet braku chęci spotykanie się ze sobą, organizowanie wspólnego czasu, choć brzmi banalnie i oczywiście ma największą moc. Mamy tyle argumentów, by nie spędzać czasu ze sobą, że w skrajnych sytuacjach siedzimy w jednym pokoju i czujemy się obco, każdy przy swoim telefonie, czy komputerze.

Reasumując tworzenie wspólnych przeżyć jest podstawową rzeczą w relacji. To dzięki nim pojawia się radość, wyzwalają się hormony, które są odpowiedzialne za przywiązanie, tam pojawia się energia. To snucie wspólnych planów, rozmawianie i wyrażanie wdzięczności, która jest często najtrudniejsza, a ma największą moc.

Jeśli czujecie, że w Waszej relacji brakuje Wam wzajemnej obecności i straciliście zaangażowanie – postarajcie się zmotywować do rozmowy z partnerem. Przypomnijcie sobie wspólną aktywność, którą oboje lubiliście i zacznijcie znów poświęcać jej czas. Może to być wspólny spacer, gra w bilard czy kręgle. Ważne, by zrobić coś razem. A jeśli macie własne pomysły na odzyskanie bliskości – dajcie znać w komentarzu.

2 Komentarze

  • dodał(a)

    Piotr

    Data 15 stycznia 2020 08:16

    Wszystko pięknie i ładnie jak się pisze a życie swoje prawa ma

    • dodał(a) Marita Woźny Data 21 stycznia 2020 15:14

      Dziękuję za komentarz. Zmiany w związku partnerskim zależą od zaangażowania i pracy obu stron. Aby mogła nastąpić jakaś zmiana obie strony muszą tego chcieć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników. Pola wymagane oznaczone są znakiem *