Jak przetrwać święta z rodziną

Jak przetrwać święta z rodziną - to pytanie co rok zadaje sobie tysiące osób. Jak reagować na trudne komentarze przy rodzinnym stole? Czy podczas świąt i spotkań rodzinnych trudno Ci kontrolować swoje emocje w sytuacjach z bliskimi? Posłuchaj i sprawdź, jakie głosy Tobą kierują reagując na uwagi innych. Poznaj też inne sposoby reagowania na to, co trudne.

W najnowszym odcinku podcastu "Żywiołowe Związki" posłuchasz między innymi o sposobach reakcji i trudnych sytuacjach podczas spotkań rodzinnych i świątecznych.

Z tego odcinka dowiesz się:

• dlaczego jest nam trudno w czasie świąt i jak możemy zmieniać swoje reakcje, aby nie dodawać sobie dodatkowych trudnych emocji
• z jakich trzech poziomów reagujemy - przykłady reakcji
• z jakiego poziomu reagować, aby było jak najmniej trudnych emocji
• jak reagować na trudne komunikaty⁠