Terapia czy warto? Kiedy jest najlepszy moment na terapię

Czy terapia jest dla mnie? Czy to już ten moment? A może jeszcze za wcześnie?

W tym odcinku poruszam jedno z najczęściej zadawanych pytań: czy warto iść na psychoterapię oraz kiedy jest na nią najlepszy moment. Opowiadam o tym, z czym najczęściej zgłaszają się osoby do terapeuty, jakie trudności mogą być sygnałem, że warto poszukać wsparcia, oraz dlaczego nie trzeba „mieć wystarczająco poważnego powodu”, żeby rozpocząć terapię.

Mówię o kryzysach życiowych, obniżonym nastroju, lęku, przeciążeniu emocjonalnym, problemach w relacjach, długotrwałym smutku, natrętnych myślach czy objawach somatycznych, które często są wołaniem organizmu o pomoc. Wyjaśniam też, czym jest gotowość do terapii i dlaczego nie oznacza ona braku lęku czy wątpliwości.

W odcinku znajdziesz również odpowiedzi na pytania:

• terapia czy warto - kiedy naprawdę warto zgłosić się na terapię;

• czy trzeba być „na dnie”, żeby skorzystać z pomocy;

• jak wygląda pierwszy kontakt z psychoterapeutą;

• dlaczego odkładanie terapii często przedłuża cierpienie;

• jak sprawdzić, czy dana osoba i forma terapii są dla Ciebie odpowiednie.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu uwiera, boli lub nie pozwala Ci spokojnie funkcjonować - ten odcinek może być pierwszym, bezpiecznym krokiem do przyjrzenia się sobie i swoim potrzebom.