fbpx

Ebook: Jak się poskładać

po trudnym dzieciństwie

Czy masz problemy z budowaniem relacji z innymi ludźmi?

Uważasz swoje dzieciństwo za przykre?

Masz trudności z wybaczeniem rodzicom zdarzeń z przeszłości?

Ten e-book pokaże Ci, jak w czterech krokach zacząć składać swoje życie. To pozycja nie tylko dla tych, którzy identyfikują się jako DDA i DDD – to pozycja dla każdego, kto pragnie pogodzić się z przeszłością i zacząć kontrolować to, co dzieje się w jego dorosłym życiu.

Bo czasu nie da się cofnąć, ale można zrobić coś z tym, który jest przed nami.

 

 

 

Co czeka na mnie w środku?

 

E-book składa się z ponad 300 stron i jest interaktywny, a to oznacza, że wszystkie ćwiczenia w nim zawarte możesz uzupełniać bez konieczności drukowania go.

To zbiór zagadnień teoretycznych połączony z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą przenieść część procesu terapeutycznego z gabinetu w zacisze własnego domu.

Znajdziesz w nim opracowane przeze mnie metody pracy nad sobą, a także przykładowe historie relacji oparte na dysfunkcyjnym wzorze. A wszystko po to, by wyznaczyć nowy kierunek, który doprowadzi Cię do satysfakcjonującego życia — bez wracania do bolesnych wspomnień i przykrych chwil z przeszłości

Jest to przewodnik samoterapii, która, choć nie może zastąpić wizyty w gabinecie, pozwala zrekonstruować dotychczasowe mechanizmy i schematy postępowania tak, by osiągnąć zadowolenia z własnego życia. Wszystko to dzięki przejściu procesu, który składa się z 4 kroków:

Krok 1- pogodzenie się z własnym dzieciństwem;
Krok 2- pogodzenie się z rodzicami;
Krok 3- zbudowanie silnego i pozytywnego poczucia własnej tożsamości;
Krok 4- nauczenie się budowania zdrowych relacji w związku i z innymi ludźmi.

Ten Ebook składa się z 304 stron!

W środku znajdziesz 31 terapeutycznych ćwiczeń!

 

Dzieciństwo ma różne źródła i różny wpływ na dalsze życie. Jeśli je znasz, czy to z doświadczeń wyniesionych
z rodziny alkoholowej, czy też Twoi rodzice z innych względów byli zbyt niedostępni emocjonalnie, by przekazać Ci pozytywne wzorce, kształtujące w Tobie dorosłość – wcale nie oznacza, że to skazuje Cię na brak satysfakcji z życia w związku z drugą połówką.
Teraz jest Twój czas na poskładanie się w całość
i ruszenie do przodu tak, jak chcesz. 

Co inni mówią o mnie

Poniżej opinie uczestników ostatniego cyklu o DDA/DDD w związku

Co o moim e-booku, mówią eksperci?

Julia Kawalecpsycholog, certyfikowana specjalistka terapii uzależnień/współuzależnień i psychoterapeutka integracyjna

Moja współpraca z Maritą rozpoczęła się od poprowadzenia wspólnego cyklu webinarów DDA/DDD w związku. Postawiłyśmy przed sobą ambitny cel, by przez miesiąc poprowadzić pięć 2-godzinnych spotkań, w których zawrzemy dużą pigułkę wiedzy i zainspirujemy osoby, które doświadczyły trudnego dzieciństwa, do pracy własnej w kierunku zdrowia emocjonalnego. Nasz cykl cieszył się dużym powodzeniem, a także zachęcił wiele osób do podjęcia terapii indywidualnej i grupowej, z czego byłyśmy bardzo dumne.

Marita po każdym webinarze sumiennie wysyłała uczestnikom wiele materiałów do pracy własnej i nie byłaby sobą, gdyby nie chciała dać od siebie jeszcze czegoś ekstra. Tak powstał ebook, którego przedsprzedaż właśnie się rozpoczyna, a który powstał na bazie kawałka naszej wspólnej drogi.

Gdy pierwszy raz go zobaczyłam byłam zdumiona tym, kiedy Marita zdążyła go napisać, dodać tyle nowych ćwiczeń i jeszcze zaplanować kolejny cykl spotkań. Nie powinno mnie to już dziwić znając jej profesjonalne i rzetelne podejście do pracy, połączone z wyjątkową pasją do niesienia pomocy drugiemu człowiekowi, wręcz chęci przychylenia mu nieba.

Marita stworzyła ponad 300 stronicowy ebook, który uwzględnia wszystkie najważniejsze zagadnienia wokół tematyki rodziny dysfunkcyjnej. Jako terapeuta systemowy stara się rozumieć każdą ze stron, nie oceniając, nie ferując wyroków, lecz oferując wyjaśnienia dla różnych zachowań poszczególnych członków systemu.

To, co bardzo cenię w ebooku to przejrzysta i logiczna kompozycja. Marita proponuje kolejno poskładanie elementów dzieciństwa, potem relacji z rodzicami, własnej tożsamości, by zakończyć na składaniu własnego związku. Każdy moduł wyposażony jest w wiele ćwiczeń, których w sumie ebook liczy aż 31! Uważam, że ćwiczenia do samoterapii to serce i największe dobro tego dzieła. Nigdy nie widziałam, by pojedyncza książka posiadała aż takie bogactwo warsztatu do pracy własnej. Marita bardzo integracyjnie podchodzi do komponowania zestawu ćwiczeń, nie czerpie tylko z jednego nurtu psychoterapii lecz wielu. Niektóre ćwiczenia sama stosuję w gabinecie i wiem, że bardzo dobrze pracują dla moich Pacjentów. Marita oferuje niepowtarzalną okazję by przejść taki proces samodzielnie, podkreślając jednak z zachowaniem zasad etyki, że jeżeli coś okaże się zbyt trudne, należy skonsultować się z psychoterapeutą.

Dodatkowe uznanie należy się lekkości i prostocie, w jaki Marita opisuje skomplikowane zjawiska psychologiczne. Wiele historii prosto z życia, klarownie obrazuje specyficzne problemy osób DDA/DDD, w których czytelnicy mogą odnaleźć cząstkę siebie.

Warto również dodać, że Marita nie obiecuje cudów. Do samoterapii podchodzi realistycznie i pokazuje ile realnie można osiągnąć poprzez taką pracę.

Jako psychoterapeutka integracyjna i terapeutka uzależnień, która na co dzień pomaga Osobom DDA/DDD opłakiwać stracone dzieciństwo a potem stawać na własne nogi, z czystym sumieniem rekomenduję ebook Marity jako świetną pomoc na ścieżce samorozwoju!

Joanna Walczak– psycholog, psychoterapeuta, seksuolog

Marita postawiła sobie ambitne zadanie – napisać kompletny przewodnik samoterapii dla osób DDA/DDD oraz tych, które miały trudne dzieciństwo. To sztuka, zrobić to tak, by nie przytłoczyć wiedzą, a jednocześnie poruszyć wszystkie potrzebne kwestie…

Czytanie ebooka było dla mnie przyjemnością! To ten rodzaj poradnika, który z chęcią polecę moim klientom – można pracować z nim jako z całością, można też wybrać fragmenty, które są przydatne na obecnym etapie Twojego życia i zacząć od nich.

To, co szczególnie podoba mi się w tym materiale, to bardzo czytelne przedstawienie wszystkich potrzebnych kwestii wraz z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami, które umożliwią Ci pracę własną, lub wesprą Cię w procesie terapii.

A dodatkowo wraca cykl webinarów: WEWNĘTRZNE DZIECKO W DOROSŁYM ŻYCIU

 

Ten cykl, doskonale uzupełnia wiedzę z zakresu tworzenia się więzi między we wczesnym dzieciństwie i jej wpływie na związki.

Tylko teraz, masz możliwość uzyskać dostęp, do cyklu 3 spotkań o wpływie stylów przywiązania z dzieciństwa na dorosły związek.


O czym jest ten cykl?

Zastanawiasz się, dlaczego w niektórych związkach kłótnia przebiega jak w filmowej włoskiej rodzinie? Cała okolica słyszy głośne krzyki, w powietrzu latają talerze, a każdy z jej uczestników skupia się na tym, by przekazać swoje racje, nie wysłuchując drugiej strony. A może zadziwia Cię raczej model polegający na milczeniu, ucieczce i zamykaniu się w sobie?

Schematy zachowań są różne. Z tego cyklu dowiesz się, dlaczego może być tak, że potrzebujesz bliskości częściej niż Twoja druga połówka. Poznasz też przyczyny, dla których możesz potrzebować więcej od partnera przestrzeni i czasu tylko dla siebie.​

 

Cykl składa się z trzech spotkań, w ramach których odkryjesz swoje wewnętrzne dziecko oraz to, które tkwi w Twoim partnerze/partnerce.

 

Spotkanie 1

O stylach przywiązania wpływających na budowanie relacji

Podczas pierwszego szkolenia z cyklu “Wewnętrzne dziecko w dorosłym związku”,  odpowiemy sobie na pytania:

  • Jakie zjawiska z dzieciństwa mają wpływ na dorosłe relacje?
  • Jakie style przywiązania możemy mieć?
  • Co można zrobić z własnym stylem, gdy szkodzi on nam i naszym bliskim?
  • Jak poszczególne style przywiązania wpływają na relacje z drugą połówką?
  • Dlaczego uświadomienie sobie tego jest tak istotne?

Jeśli czujesz, że Twój związek nie wygląda dokładnie tak, jak chcesz i trudno Ci budować relację z drugą połówką – nie pomijaj tego szkolenia! Dostaniesz pigułkę wiedzy na temat stylów przywiązania oraz workbook z zadaniami, które wzmocnią Twoją świadomość w tym zakresie i wiele ułatwią.

Spotkanie 2

Rozszyfrowanie stylu przywiązania mojego i mojej drugiej połówki

W drugim warsztacie spojrzymy już konkretniej na Wasze relacje i odpowiemy sobie na pytania:

  • Jak rozpoznać swój styl przywiązania?
  • Jak dostrzec schematy ukazujące styl przywiązania naszej drugiej połówki?
  • Dlaczego warto wiedzieć, jakie mechanizmy rządzą nami na co dzień?
  • Jak pracować nad stylem przywiązania
    w dorosłym życiu?
  • Kiedy słuchamy wewnętrznego dziecka, zamiast postępować dorośle?

Jeśli masz wrażenie, że w Twoim związku często dochodzi do powtórek zachowań, które Cię stresują i doprowadzają do frustracji – to szkolenie jest dla Ciebie! Podzielę się z Tobą swoimi doświadczeniami z pracy terapeutycznej i pomogę Ci rozszyfrować style występujące w Waszym życiu.

Spotkanie 3

Jak rozumieć i komunikować się pomiędzy stylami

Trzecie spotkanie to etap praktycznej nauki i poznawanie schematów oraz odpowiedzi na następujące pytania:

  • Jak mówić, żeby osoba z innym stylem przywiązania, mogła nas zrozumieć?
  • Jak słuchać, żeby zrozumieć osobę, która ma inny styl przywiązania niż nas?
  • Jak poznać głos wewnętrznego dziecka?
  • Jak przebiega komunikacja osób
    z każdego ze stylów przywiązania?
  • Dlaczego zrozumienie stylu przywiązania drugiej połówki jest tak istotne?

Jeśli czasami odczuwasz żal lub gniew, który wydaje Ci się nieracjonalny albo obserwujesz zmagania drugiej połówki z niewidzialnym dla Ciebie wrogiem i nie potrafisz temu zaradzić – to zapraszam Cię do tego szkolenia! Dzięki niemu rozpoznasz przyczyny negatywnych emocji i niezrozumiałych zachowań.

To jeszcze nie koniec…

Lubie dawać prezenty, dlatego podczas moich szkoleń często dodaje bonusy.

Do cyklu webinarów „Wewnętrzne dziecko w dorosłym związku” dołączyłam bonus w postaci dodatkowego szkolenia na temat par, w których jedno charakteryzuje się lękowym stylem przywiązania, a drugie unikającym stylem przywiązania, czyli potocznie to taki układ związku zwanego „kotek i myszka”. Jedna osoba dąży do bliskości, a druga jej unika.

Zerknij poniżej i zobacz, co o tych 3 spotkaniach ze mną mówią uczestnicy.

“Marita, bardzo Ci dziękuję za te wszystkie ćwiczenia. Zbliżaliśmy się do rozstania, a teraz znów możemy odkrywać się na nowo. Nie wiem, jak to zrobiłaś – ale udało nam się znów TO poczuć! Jesteś wielka!”

“Aż trudno pomyśleć, że wystarczyło trochę więcej rozmawiać, skupić się na nas i zajrzeć w siebie, w swoje emocje – by to, co wydawało się katastrofą, znów dawało nam radość… 😉 Dziękujemy, A i P”

“To co robisz jest wspaniałe! Już praktycznie nie wierzyłam w to, że mi się w życiu udało… A wystarczyło wrócić do początku i okazać więcej zrozumienia, żeby moja ropucha okazała się księciem. Bardzo Ci dziękuję!”

Nazywam się Marita Woźny.

Od 10 lat poznaję język serca. Słucham o konfliktach w związkach i obserwuję efekty zmian, które prowadzą do wzajemnego porozumienia. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej
i Treningu Grupowego we Wrocławiu.

Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Poddaję się regularnej superwizji.