🔥 To coś więcej niż okazja! 🔥

Instrukcja obsługi emocji w 7 krokach.

Znajdź równowagę emocjonalną!

  • Kiedy jesteś w środku gorącej kłótni ze swoim partnerem, albo walczysz o przetrwanie dnia w pracy, albo po prostu jesteś gotowa się rozpłakać, bo nie możesz dowiedzieć się, co jest nie tak... czy kiedykolwiek zastanawiałaś się dlaczego?

  • Czy czujesz, że pod tą całą złością i frustracją kryje się coś głębszego? Czy myślisz, że może jest jakiś sposób, aby lepiej zrozumieć swoje emocje, aby nie rządziły one tak bardzo Twoim życiem?

  • Czujesz, że nie zawsze jesteś najlepszay w zrozumieniu siebie?

  • Czujesz to w dole brzucha. Węzeł, który tworzy się, gdy jesteś zdenerwowana, zaniepokojona lub zdezorientowana– i nie wiesz dlaczego.

  • Społeczeństwo nauczyło Cię, że nie jest grzecznie mówić o swoich uczuciach. Że najlepiej jest trzymać je zamknięte w sobie i pozwolić im się rozwijać, aż wybuchną gniewem lub zaleją cię łzami.
    przewodnik o konfliktach

    Wiesz, że warto i nie musisz zapoznawać się z ofertą? Poniżej przycisk dla Ciebie 🙂

    Twoje emocje zawładną Tobą za pomocą ludzkiego głosu. One nie odchodzą. Nie są wyborem. Są istotną częścią tego, co czyni cię tym, kim jesteś – i pozostaną z Tobą na zawsze.

    Rozpoznajesz takie głosy w Twojej głowie?

      A gdyby istniał sposób, by nauczyć się wyrażać swoje emocje w zdrowy sposób? Chciałabyś, aby ktoś pomógłby Ci zrozumieć, dlaczego zachowujesz się tak, jak się zachowujesz?

        Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się czuć, że nie jesteś przy zdrowych zmysłach?

        Jakby w twojej głowie był głos, który mówi rzeczy, których nie chcesz usłyszeć, albo podejmuje decyzje, których sam byś nie podjął.

        Rozumiem to. Żyjemy w czasach ciągłego rozproszenia i jest prawie niemożliwe, aby skupić się na czymś na tyle długo, aby faktycznie dowiedzieć się czegoś o sobie. Ale wiem też, że kiedy inwestujesz w siebie i swoje zdrowie psychiczne, zwrot z tej inwestycji będzie wykładniczy – nie tylko teraz, ale przez resztę życia.

        Dlatego właśnie stworzyłam kurs Świadome Emocje. Jest to kurs składający się z 7 lekcji, zaprojektowany specjalnie po to, aby pomóc ludziom takim jak Ty lepiej zrozumieć swoje emocje: skąd się biorą, jak na nas wpływają i jak możemy je regulować, aby nie wymknęły się spod kontroli.

        Kurs poprowadzi Cię przez wszystko, od zidentyfikowania Twoich przekonań i idei, które kształtują Twoje zachowanie, do zrozumienia własnego zachowania (dlaczego zachowujemy się tak, jak się zachowujemy?), tak abyś pod koniec wszystkiego szybko zrozumiał/a, dlaczego zachowujesz się w określony sposób i jak najlepiej regulować te emocje, nie gubiąc się po drodze. Dowiesz się również, jak wyrażać emocje w zdrowy sposób, który ma sens.

        Co cię czeka w środku

        Kurs Świadome Emocje

        Kurs składa się z 7 lekcji, zaprojektowanych specjalnie tak, aby pomóc ludziom takim jak Ty, lepiej zrozumieć swoje emocje: skąd się biorą, jak na nas wpływają i jak możemy je regulować, aby nie wymknęły się spod kontroli.

        Otrzymasz również kilka praktycznych wskazówek, jak zacząć coś zmieniać, aby uzdrowić siebie, a także swój związek.

        Tytuły lekcji:

        • „O co chodzi z tymi emocjami?”
        • „Rozpoznawanie emocji”
        • „Błędne odczytywanie emocji – rozumienie emocji”
        • „Nazywanie emocji”
        • „Wyrażanie emocji”
        • „Unieważnianie emocji”
        • „Samoregulacja emocji”

        Czas trwania wszystkich lekcji to blisko 3,5 godziny

        Każda z lekcji to nagranie w formie audio, dzięki czemu treści będą dla Ciebie dostępne zawsze wtedy, gdy tylko pojawi się możliwość ich odsłuchania, np. w aucie lub na spacerze.

        Terapeutyczny ebook z ćwiczeniami

        Istnieje duża presja, aby „być sobą”.

        Ale co, jeśli Ty nawet nie wiesz, kto to jest?

        Odnalezienie drogi do swoich emocji to klucz do szczęśliwego życia.

        Mój ebook poprowadzi Cię przez każdą z 7 lekcji w łatwym do wykonania formacie. Zabiorę Cię od „Czym jest emocja?” do „Jak poznaję swoje emocje?” i dalej. A po drodze zapewniam ćwiczenia, które pomogą Ci w pełni wykorzystać tę podróż.

        Dowiesz się, jak zidentyfikować emocje, które powstrzymują cię od pełni życia. Dowiesz się, jak wykorzystać te ćwiczenia nie tylko jako narzędzie terapeutyczne, ale także jako sposób na dowiedzenie się więcej o sobie i stanie się bardziej samoświadomy. Będziesz w stanie zidentyfikować, co naprawdę dzieje się wewnątrz ciebie, a nie tylko widzieć rzeczy z zewnątrz.

        Bez względu na to, gdzie jesteś w swojej podróży, mamy nadzieję, że ten ebook stanie się narzędziem do samopoznania i zrozumienia.

        Ebook liczy aż 141 stron!

         


        Koło emocji

        Emocje to nie tylko uczucia – to sposób na lepsze zrozumienie siebie. Uważam, że aby dobrze odczytywać emocje, trzeba wiedzieć, jak wyglądają poszczególne uczucia – a jest ich ponad 100!

        Dlatego przygotowałam narzędzie, które pomoże Ci w zrozumieniu emocji własnych, jak i innych. Mam na myśli koło emocji, które jest bardzo przydatne.

        Przedstawia ono wszystkie emocje, które są pogrupowane kolorami. Chcąc odczytać własne emocje, wystarczy spojrzeć na odpowiedni kolor na kole.

         

         


        🤔 A co jeśli, nic nie zrobię? 🤔

        Oczywiście możesz nie robić nic i pozostać w tym samym miejscu przez następne 5 lat albo i dłużej z nawarstwiającymi się problemami. A co to oznacza dla większości osób?

        • Następnym razem, gdy poczujesz, że jesteś w złym nastroju, nadal nie będziesz mieć pojęcia dlaczego i co z tym zrobić.
        • Nie przejmiesz kontroli nad swoimi emocjami. Nadal będziesz przejmować się emocjami, jednocześni ich nie rozumiejąc, wpędzając się w zły nastrój.
        • Nadal będziesz ranić najbliższych i nie rozumieć siebie, z powodu czego będziesz czuć się zagubiona/y
        • W trudnych sytuacjach, nie opanujesz rozszalałych emocji, z powodu, których będziesz mieć problemy
        • Nie dowiesz się, co robić, aby poczuć się lepiej, ani jak się uspokoić.
        • Nie poznasz technik na opanowanie i kontrolowanie emocji
        • Nie poznasz narzędzi do rozpoznawania, rozumienia i wyrażania emocji.

         

        ✅Dlaczego warto dołączyć?✅

        W tym miejscu powinnam napisać Ci korzyści, które oferuje ten kurs, ale tego nie zrobię…

        Zrobią to jego uczestnicy. Ciężko o lepsze podsumowanie.

        A Ty chciałabyś poczuć się jak oni?

        😲 Dlaczego teraz warto podjąć decyzję? 😲

        Chcesz przejąć pełną kontrolę nad swoimi emocjami?

        Emocje są potężne. Mogą sprawić, że poczujemy się jak na szczycie góry, lub mogą ściągnąć nas w dół w otchłań rozpaczy. Nauka rozumienia i regulowania naszych emocji może zmienić Twoje życienigdy nie jest za późno, aby zacząć.

        Cena kursu „Świadome emocje”

        🧐 Kim jest autorka kursów? 🧐

        KIM JESTEM?

         

        Nazywam się Marita Woźny.

        Od 10 lat poznaję język serca. Słucham o konfliktach w związkach i obserwuję efekty zmian, które prowadzą do wzajemnego porozumienia. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu.

        Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.

        Moją misją jest poprawa jakości życia par w Polsce.